Nauru on lisäksi erittäin tehokas ja hauska tapa hoitaa terveyttä ja hyvinvointia. Kunnon naurut hellii ja vapauttaa Vagus-hermoa, lisäksi nauru on kuin hölkkätreeniä sisäelimille, ilman että tarvii ottaa yhtään juoksuaskelta!

Naurulla on paljon myös pitkäaikaisia terveysvaikutuksia; nauru edistää hapensaantia, sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä ja lymfakiertoa. Nauru vaikuttaa mielen ja hormonien tasapainoon, sekä parantaa kehon vastustuskykyä. Itse olen huomannut että nauru on nopea ja tehokas tapa purkaa myös stressiä. Mielenkiintoista on, että keho ei tunnista eroa valenaurun ja oikean naurun välillä. Koska ihmisaivoissa on olemassa negatiivinen vinouma, joka skannaa alitajuisesti mahdollisia uhkia lajin säilymisen kannalta, on hyvä vahvistaa tietoisesti ilon, naurun ja kiitollisuuden aiheita. Ominaisuuksia, joita meidän oli ehkä lapsena helpompi tavoittaa.